Recipe

ผลไม้ปั่นผสมเมล็ดเจีย ถ้าดื่มหมดแล้วสดชื่น

ผลไม้ปั่นผสมเมล็ดเจีย ถ้าดื่มหมดแล้วสดชื่น

สูตรสมูทตี้สีเขียวกับเมล็ดเจีย

ข่าวดีสำหรับคนที่กำลังมองหาเครื่องดื่มดีท็อกซ์ล้างสารพิษเพื่อผิวสวยใส ต้องลองดื่มสมูทตี้สีเขียวกับเมล็ดเจียแก้วนี้ เพราะสามารถดื่มได้ตลอดวัน สมูทตี้สีเขียวสุดสดชื่นรวมสารพัดผัก ใส่ทั้งผักโขม ใบคะน้า และซูกินี ใช้ความหวานจากธรรมชาติด้วยการใส่แอปเปิ้ล บีบเลมอนรสเปรี้ยวลงไปเล็กน้อย ที่สำคัญขาดพระเอกของเราไปไม่ได้ คือ เมล็ดเจีย มีคุณค่าพร้อมดื่มได้ทันที ถ้าดื่มไม่หมดเก็บเข้าตู้เย็นไว้ได้นานถึง 12 ชั่วโมง

ส่วนผสม

  • น้ำเย็น 2 ถ้วย
  • ผักโขม 2 กำมือ
  • ใบคะน้าขนาดกลาง 1 ต้น
  • ซูกินีหั่นแว่น ½ ลูก
  • แอปเปิ้ลหั่นชิ้น ½ ลูก (ไม่ปอกเปลือกไม่เอาเม็ด)
  • เมล็ดเจีย 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำเลมอน ½ ลูก

วิธีทำ

  1. นำส่วนผสมทั้งหมดใส่ลงในเครื่องปั่นน้ำผลไม้ จากนั้นปั่นให้ละเอียด เป็นเนื้อเดียวกัน เทใส่แก้ว โรยเมล็ดเจีย พร้อมเสิร์ฟ

เมล็ดเจีย (เมล็ดเชีย) ธัญพืชมากประโยชน์ ขุมทรัพย์แห่งสุขภาพ

  1. ช่วยทำให้หัวใจแข็งแรง
  2. ช่วยทำให้บาดแผลหายเร็ว ไม่ติดเชื้อจากบาดแผลง่าย ๆ
  3. ทำให้ห่างไกลจากโรคเบาหวานประเภท 2
  4. ช่วยบำรุงสมองและความจำ
  5. ป้องกันโรคกระดูกพรุน
  6. ช่วยให้ระบบเผาผลาญในร่างกายดีขึ้น
  7. ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอในร่างกายให้เป็นปกติ
  8. ช่วยให้ระบบย่อยทำงานได้ดีขึ้น พุงไม่ป่อง ท้องไม่ผูก
  9. ช่วยให้อารมณ์ของเราดีขึ้น ช่วยให้ดูอ่อนกว่าวัย (ช่วยทำให้หน้าเด็ก)

เมล็ดเจียไม่เหมาะกับใคร

  • ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาในระบบกระเพาะอาหารและลำไส้
  • ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคแพ้โปรตีนในธัญพืช (กลูเตน)
  • ไม่เหมาะกับผู้ที่ทำศัลยกรรม และประวัติแพ้ยาแอสไพริน
  • ในผู้ชายหากรับประทานมากเกินไปอาจเสี่ยงต่อโรคมะเร็งต่อลูกหมาก
  • ไม่เหมาะกับผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์
  • ไม่ควรรับประทานติดต่อกันเป็นเวลานาน
  • ไม่เหมาะกับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตต่ำ เพราะอาจทำให้ช็อกหรือหมดสติไปได้
  • ไม่ควรรับประทานร่วมกับวิตามินบี 17 ติดต่อกันนานเกินไป เพราะอาจสะสมเป็นสารพิษขึ้นในร่างกาย ก่อเกิดโรคมะเร็งได้